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18. Mai 2019

Sportschule Duisburg Wedau

Miteinander kommunizieren, sich fortbilden, Erfahrungen teilen, Spaß haben und Netzwerke spannen: Das ist die LadiesCom 2019, zu der wir Sie hiermit herzlich einladen:

 

LadiesCom 2019 findet am 18. Mai 2019 von 10:00 – 19:00 Uhr in der Sportschule Wedau in Duisburg statt.

 

Auf dem Programm stehen Workshops zu unterschiedlichen Themen aus dem Praxis- und Seminarfeld (siehe WS Beschreibungen). Sie haben die Möglichkeit an zwei unterschiedlichen Workshops teilzunehmen. Vor dem Einstieg in die Praxis wird uns Kerstin Peren auf den Tag und die Inhalte einstimmen und Sandra da Vinia - das symphatische Comedy-Talent- nimmt uns humorvoll mit in die Welt der Alltäglichkeiten einer Frau!

 

Den Tag werden wir dann beim Klönen und Grillen gemeinsam ausklingen lassen.

Wir freuen uns aus Sie!

 

Bitte tragen Sie Ihre Anmeldedaten auf den nachfolgenden Seiten ein und melden Sie sich für die Workshopphasen I und II zu den Workshops an, die Sie gerne besuchen möchten.

 

Sie haben die Möglichkeit diese direkt oben über das zentrale Register anzuklicken oder Sie folgen dem "weiter" Button unten am Ende jeder Seite.

 

Wichtige Hinweise:

 

Um Ihnen die Planung Ihrer Teilnahme zu erleichtern, können Sie sich vor Ihrer Auswahl die Zeitpläne im Download Bereich rechts ausdrucken.

 

Angeboten werden u.a. auch Aktivworkshops, für die sich Sportkleidung empfiehlt. Sollten Sie ins Schwitzen kommen, stehen Ihnen im Umkleidebereich Duschen zur Verfügung.

 

 

 

Anmeldeschluss ist der 11.05.2019

 

 

 

 

Ihre Teilnahme

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Ihre persönlichen Daten:

Anrede

Organisation

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Verpflegungswünsche

 

 Anreise/Anmeldung/Kaffee und ein kleiner Imbiss ist ab 10:00 Uhr möglich

 

Mittagessen 18.05.2019
Grillabend 18.05.2019
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Ich nehme teil am Plenum von 10:30 Uhr - 12:00 Uhr, Raum unter der Aula

Teilnahme Plenum

Begrüßung und Pelnum

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 10:30 bis 12:00 Uhr

Wo:                 Raum unter der Aula

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

 

Begrüßung durch die Gastgeberin: Dr. Eva Selic

 

Plenum durch Kerstin Peren - "LadysCom"

Grundlage: Communication, Competition, Community und ihre Bedeutung und Umsetzung im Programm: Netzwerk NRW und Frauen in Führung

 

Poetry-Slammerin Sandra Da Vinia

 

 

 

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Hinweis:

Wenn Sie ein Angebot nicht auswählen können, haben Sie sich bereits für ein

zeitgleiches Paralellangebot angemeldet.

 

Ich nehme teil am Workshop Stressreduktion mit Herzintelligenz, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

 

 

Stressreduktion mit Herzintelligenz mit der HeartMath ® Methode

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sitzungszimmer 1

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referentin:    Meike Schröer

Beschreibung:

Text .....

Ich nehme teil am Workshop Ich bin eine Marke, aber welche?, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

 

 

Ich bin eine Marke, aber welche?

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sitzungszimmer 2

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referent/-in:  Kerstin Peren

 

Beschreibung:

Text....

Ich nehme teil am Workshop Körpersprache, Stimme und Co., 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

 

Körpersprache, Stimme und Co.

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sitzungzimmer 4

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referent/-in:  Gudrun Zipper

 

Beschreibung:

Beschreibung folgt....

Ich nehme teil am Workshop Arora, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

 

Arora

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sporthalle 1

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referentin:     Birgit Wendt

 

Beschreibung:

AROHA® trifft KAHA® - eine Kombination zum Kennenlernen

 

AROHA und KAHA sind mehr als ‘nur’ Fitnessprogramme.

Die beiden Programme sollen die Teilnehmer dort abholen, wo sie sich befinden, sollen die Bedürfnisse sowie die körperlichen und geistigen Voraussetzungen berücksichtigen. Bei AROHA und KAHA erleben sie Spaß und Sicherheit, werden emotional berührt und effektiv in körperlicher, geistiger Hinsicht trainiert.

 

AROHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“. Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem KUNG FU und TAIJI, die die Teilnehmer dahin bringen, die in ihnen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik.

 

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Es ist inspiriert vom Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren.

 

Ich nehme teil am Workshop Selbstbehauptung/Selbstverteidigung, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

 

Selbstbehauptung/Selbstverteidigung

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sporthalle 2

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referentin:     Lydia Keser

 

Beschreibung:

NEIN ist ein vollständiger Aussagesatz!

 

Ziel des Workshops ist es, dass Sie sich in unangenehmen und als bedrohlich wahrgenommenen Situationen sicherer fühlen. Durch ein klares und sicheres Auftreten können viele Grenzüberschreitungen bereits im Vorfeld gestoppt werden. Es erfolgt zum einen eine Auseinandersetzung mit den Themen Körpersprache, Mimik und Stimme.

Wie gesagt: „NEIN, ist ein vollständiger Aussagesatz!“  

Zum anderen geht es an diesem Tag um das Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken, um einen Angriff abzuwehren oder sich aus einer Umklammerung zu befreien. Sie sind herzlich eingeladen mitzumachen.  

Bitte bequeme (Sport-)Kleidung und Hallenschuhe mitbringen.

 

Ich nehme teil am Workshop Achtsame Auszeit mit Qigong, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

 

Achtsame Auszeit mit Qigong

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sporthalle 3

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referent/-in: Gudrun Zipper

 

Beschreibung:

Beschreibung folgt....

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Hinweis:

Wenn Sie ein Angebot nicht auswählen können, haben Sie sich bereits für ein

zeitgleiches Paralellangebot angemeldet.

 

Ich nehme teil am Workshop Stressreduktion mit Herzintelligenz, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

 

Stressreduktion mit Herzintelligenz mit der HeartMath ® Methode

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sitzungszimmer 1

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referentin:    Meike Schröer

Beschreibung:

Text .....

Ich nehme teil am Workshop Ich bin eine Marke, doch welche?, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

 

Ich bin eine Marke, aber welche?

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sitzungszimmer 2

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referent/-in:  Kerstin Peren

 

Beschreibung:

Text....

Ich nehme teil am Workshop Körpersprache, Stimme und Co., 16:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

Körpersprache , Stimme und Co.

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sitzungzimmer 4

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referent/-in:  Gudrun Zipper

 

Beschreibung:

Im Rahmen des WS werden .....

Ich nehme teil am Workshop Arora, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

Arora

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sporthalle 1

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referentin:     Birgit Wendt

 

Beschreibung:

AROHA® trifft KAHA® - eine Kombination zum Kennenlernen

 

AROHA und KAHA sind mehr als ‘nur’ Fitnessprogramme.

Die beiden Programme sollen die Teilnehmer dort abholen, wo sie sich befinden, sollen die Bedürfnisse sowie die körperlichen und geistigen Voraussetzungen berücksichtigen. Bei AROHA und KAHA erleben sie Spaß und Sicherheit, werden emotional berührt und effektiv in körperlicher, geistiger Hinsicht trainiert.

 

AROHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“. Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem KUNG FU und TAIJI, die die Teilnehmer dahin bringen, die in ihnen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik.

 

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Es ist inspiriert vom Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren.

 

Ich nehme teil am Workshop Selbstbehauptung/Selbstverteidigung, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

Selbstbehauptung/Selbstverteidigung

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sporthalle 2

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referentin:     Lydia Keser

 

Beschreibung:

NEIN ist ein vollständiger Aussagesatz!

 

Ziel des Workshops ist es, dass Sie sich in unangenehmen und als bedrohlich wahrgenommenen Situationen sicherer fühlen. Durch ein klares und sicheres Auftreten können viele Grenzüberschreitungen bereits im Vorfeld gestoppt werden. Es erfolgt zum einen eine Auseinandersetzung mit den Themen Körpersprache, Mimik und Stimme.

Wie gesagt: „NEIN, ist ein vollständiger Aussagesatz!“  

Zum anderen geht es an diesem Tag um das Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken, um einen Angriff abzuwehren oder sich aus einer Umklammerung zu befreien. Sie sind herzlich eingeladen mitzumachen.  

Bitte bequeme (Sport-)Kleidung und Hallenschuhe mitbringen.

 

Ich nehme teil am Workshop Achtsame und entspannte Auszeit für mich, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

Achtsame und entspannte Auszeit für mich

 

Wann:             Samstag 18.05.2019, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo:                 Sporthalle 3

Zielgruppe:    Alle Teilnehmerinnen

Referent/-in: Andrea Hilgert

 

Beschreibung:

Beschreibung folgt....

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